Groupe Masters

Présentation de la Section Masters  

par Philippe DENNEULIN responsable de section et Entraineur Fédéral

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 La section des Masters a été créée en Septembre 2013 pour répondre à une demande venant d’un public mixte d’adultes qui ne se destinent pas en priorité à la compétition fédérale (réservée aux licenciés de la FFS).  Elle s’adresse donc aux adultes désireux de pratiquer le ski de fond dans un groupe convivial, souhaitant progresser aussi bien en classique qu’en skating, d’entretenir ou développer leur forme physique, de disposer d’un bon matériel de ski et d’en maîtriser l’entretien et le fartage. Cette section Masters est accessible au plus grand nombre, à partir d’un niveau de base minimum requis : savoir s’équiper et évoluer en autonomie en classique (à écailles) à allure modérée  pendant 30 minutes sur piste facile. Elle propose également une progression jusqu’à un bon niveau de maîtrise technique en skating et en classique (skis à farter) ainsi qu’ une préparation physique et technique aux courses populaires de moyenne ou longues distances, pour celles et ceux qui le souhaitent. 

Elle dispose d’un projet de référence, d’une charte des adhérents et de l’encadrement, d’un calendrier de programmation des activités communiqué fin Novembre à tous.Les activités proposées sont accessibles aux adhérents du club Chablais Nordic, détenteurs d’une carte neige (minimum obligatoire) ou d’une licence FFS (facultative mais ouvrant droit aussi aux courses FFS et à des réductions de prix à certaines courses populaires de longue distance et championnats réservés aux Masters FFS).

Cette année 2017-18

Dès Octobre, (pour les Masters préparant des courses  populaires, inscrits à l’année) 2 séances sont proposées :

Une axée renforcement musculaire, arche ba^tons sur les Hermones (retour à la frontale en Novembre) et une autre le samedi en ski roue.

Dès l’arrivée de la neige (pour tous ; année ou saison) ont lieu les entraînements chaque samedi matin (habituellement aux Moises ou sur un autre site en fonction de l’enneigement), jusqu’à fin Mars. Cette séance est en même temps que les groupes jeunes car elle peut faciliter certains parents à venir se perfectionner aux techniques en fond (skating et classique) pendant que leurs enfants sont entrainés dans leurs groupes respectifs.

Les séances d’entraînement sont organisées en cherchant à tenir compte du niveau et des projets différents, de chacun.

Objectifs : -Rechercher le plaisir de la glisse, progresser dans la technique du ski de fond et à entretenir sa forme physique, sans objectif de performance. 2 séances par semaine en saison ; mardi soir et samedi matin. La nouveauté depuis 2017, c’est le mercredi après-midi en plus, avec un moniteur ESF de La chapelle d’ Abondance, pour un-perfectionnement technique en skaring. (pendant que les enfants et jeunes sont pris en charge dans leurs groupes)philippes phil

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- Classique et skating sont pratiqués en alternance chaque samedi. L’accent est mis sur les bases techniques (en situation de découverte « ludique ») 

- ski-roues et renforcement musculaire les samedis matin dès octobre 

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 -une séance d’information sur le choix, l’entretien et la préparation du matériel de ski (pour tous).

 - 3 sorties journée (pour tous) pour découvrir des sites extérieurs à ceux du club ( le club est partenaire des Moises et de la Chapelle d’Abondance). 

 - thèmes «sortant de l’ordinaire » randonnée nordique, descente, alpin, Télémark ?… (inclus certains samedis ou lors de sorties du dimanche suivant les conditions à savoir saisir…).

 -blocs de mini stages d’entraînement pour préparer spécifiquement des compétitions avec accompagnement sur certaines courses (3 à 5 sur la saison).

 -sorties nocturnes aux Moises ou à Bellevaux (pour tous) les mardis soir, suivant l’enneigement.

Ce groupe se compose donc d’adhérents qui préparent et participent aux courses de longues distances, de moyennes distances, aux Grands Prix ou au différents circuits nordiques, pour d’autres la simple pratique en loisirs suffit pour profiter pleinement de ski de fond sans oublier la notion de plaisir.

 

  • Armelle CAILLET
  • Marie-Aude JACQUIER
  • Martine ROUX DIDIER
  • Sylvie TUPIN
  • Fabien BRIAND
  • Stéphanie MEGEVAND
  • Jean- Paul MARMOEX
  • Christophe  VIGNEAU
  • Christophe DEPRAZ