Reprise des foyers

Ils sont bien là, motivés sur cette semaine de mini stage

4 séances dans la semaine avec le groupe fédéral accompagné de « foyers » ; intervalle en marche bâton, ski roue skating, rando sur presque 5h et ski roue classique.

La reprise pour les foyers, c’était cette Rando avec Hervé pour les anciens et nouveaux du groupe foyer (2009-2007). Le rendez-vous mensuel annoncé en Juin a bien eu lieu et avec les vacances c’était sympa de se retrouver plus nombreux que lors des premières séances techniques réservées aux foyers U13-2 et au groupe fédéral.

18 km entre le col des MOISES et LE LYAUD avec le FORCHAT, le Col du FEU, la Chapelle des Hermones, la crête des Hermones et la descente sur le LYAUD ; une rando d’environ 5 heures ! Les jeunes ont profité de cette belle dernière journée « d’été » au dessus des brumes d’octobre…

L’occasion pour Alister de découvrir le groupe de son âge qui évoluera cet hiver ; la reprise de Léon et Elie de BONS, accompagnés par Jules d’Orcier, Mélina de Vinzier et Leena du Lyaud. Alexis qui est U15  jouait le grand frère du groupe, c’était sympa de faire ce petit défi pour clôturer l’été de 5 mois que nous avons eu. Place à l’hiver maintenant mais pour combien de temps !

La suite du programme ; semaine 2 des vacances plus light avec la pluie au menu et la conclusion au cross du LYAUD le samedi 3 novembre.

 

à roulettes ou à pied…podiums assurés !

Les jeunes de CN continuent leur préparation soit en ski-roue, soit en cross.

Le site d’Arçon près de Pontarlier accueillait de nouveau les épreuves de ski roues nationales sur un sprint et une poursuite. L’occasion encore pour les tuniques orange de briller. Camille remporte le sprint U19 F et la poursuite . (11ème au scratch derrière les filles de l’équipe de France). Elle termine 8ème de la poursuite dimanche devant Célia Aymonier et C. Chevalier, les connaisseurs apprécieront la perf, Camille signant le 4ème chrono scratch de la poursuite !

Paul FONTAINE encore Chablais Nordic sur les tablettes mais qui a muté cette année car il habite depuis maintenant  deux ans sur THONES,  signe une 1ère victoire nationale en U19 H ! Bravo POLO ! Il se maintien 4ème de la poursuite. Thomas et Justin finissent respectivement 17ème et 26ème du sprint et 21ème et 23ème de la poursuite.

En U17 F Chloé  termine 20ème du sprint et remonte à une belle 7ème place sur la poursuite (2ème temps scratch) et Lucie  finit 41ème et 42ème de la poursuite.

Enfin les plus jeunes avaient qu’une seule course ; en U15H, Anthony  signe aussi son premier podium national avec le tir à 50m en terminant 3ème. Les organisateurs avaient aussi invités les U13 U15 à un cross biathlon 10m. Mélina  et Clément  ont testé leur premier cross-tir 10m en U13.anthony-arçon

D’autres jeunes couraient au cross de Cervens, la 3ème édition du miroir des eaux. Leena termine 16ème, Alister nouveau venu au club, 3ème en U13H et Alexis aussi 3ème en U14H.

alexis-cervens

Bilan très positif sur ce W.E. de préparation pour les jeunes, l’hiver annoncé fin octobre  va plus que motiver les troupes…

Prochain rendez-vous en fin de vacances : le cross du LYAUD. Avant cela quelques belles séances pendant les vacances, ski-roue, rando, dénivelé bâtons, course à pied et la neige début novembre…

Le club rappelle qu’il tiendra une permanence inscriptions à sa bourse aux skis qui aura lieu les 10 et 11 novembre à la Maison de sports de THONON. 

Publié le 22 octobre 2018 dans Courses.

Préparation « estivale »

Avec des températures pareil mi-octobre, on a du mal à se projeter vers l’hiver qui arrive… C’est pourtant bien ce que font sérieusement, les membres du club en participant durant ces W.E. d’automne à de nombreuses compétitions de préparation.

Au programme ce W.E. les traditionnelles courses de BISE et LARRINGES, une montée et un cross.

Deux courses bien différentes mais toutes deux solidaires dans une optique de préparation physique.

Dans un premier temps, les jeunes claquaient quelques cibles dans la carrière de Vacheresse samedi après-midi puis se rendaient à 16h sur la première course du W.E. les 11km ou 2,5 km sur la montée de BISE avec au choix un effort en ski-roues, en vélo ou à pied, course en hommage à Idris Hirsch (skieur alpiniste du BIOT).

Grands et petits de Chablais Nordic étaient représentés sur les 3 disciplines. Nos deux jeunes Pousses, seules jeunes inscrits en classique sur le 2,5 km ; Leena et Mélina ont fait une belle montée dans un cadre magnifique. Anthony en vélo finit 9ème au scratch,  Théo  4ème en ski–roues et vainqueur du challenge par équipe avec les «  avions d’automnes ». Enfin Benoit M. finit premier des seniors H en course à pied tout juste remis d’une luxation à l’épaule cet été, .  Bref une bonne préparation pour la saison d’hiver à venir dans un cadre magnifique et avec des conditions idéales et optimales.

 

 

Le deuxième rendez-vous était à LARRINGES pour le traditionnel cross ; 6ème  édition de cette épreuve solidaire « courir pour Ludo ». Chablais Nordic, encore bien présent, certains avaient couru la veille ! Au final quelques podiums, en éveil athlétique, Emilien BETRIX 9ème ; en poussines, Mélina BETRIX 8ème, en poussins Clément VIGNEAU 16ème, en Benjamines, Justine BENED 1ère, Ninon BENED 9ème ; en Benjamins en Minimes Anthony LAUSENAZ 3ème, Pierre LEHOUILLIER 5ème, Alexis BETRIX 8ème. En cadettes, , Chloé BENED 2ème, Lucie VIGNEAU 8ème; enfin en masters, Christophe VIGNEAU 10 V1.

Prochain rendez-vous dès ce W.E. du 20 et 21 octobre, dans le jura à Arçon, pour la 2èmeétape du biathlon summer tour en ski roues. Programme chargé des U13 en cross-tir aux U21 biathlon.

Enfin, à vos calendriers, chablais Nordic organise sa traditionnelle bourse aux skis les 10 et 11 novembre à la Maison de sports de THONON.

 

Publié le 14 octobre 2018 dans Courses.

THOLLON c’est BON !

Reprise automnale du ski roues sur le secteur de THOLLON

Avec Hervé, Alex  et Claude en soutien logistique plus Christophe et Yvan sur les roulettes en test, nos jeunes se sont prêtés à différentes formes de travail.

Endurance de base en montée de l’église à la station pour les grands. Reprise « sensation roulettes » pour les plus jeunes

Technique : pas tournant et placement des appuis sans bâtons.

Pour finir un petit parcours de motricité d’abord à vitesse repérage puis en 2 manches à vitesse chrono. Tout pour vérifier sa bonne condition physique mais surtout sa coordination et son maniement des ski roues. Une vraie épreuve de style (Avant – arrière, tour complet, sauts latéraux, classic-herbe , montée, slalom, se coucher sur tapis, lancer de balle et tour de pénalité, bref un petit parcours du combattant ! (normal pour ceux qui évoluent l’hiver une cara dans le dos)

Une matinée sympa qui a permis de se retrouver dans un cadre toujours paisible et joli. A refaire avec encore plus de monde !

SKi roue

C’est reparti, les premières vraies intensités et surtout les premières courses officielles pour les jeunes à partir de U15.

C’est maintenant un  » rituel » le summer tour de biathlon passe par Arçon ; une édition 2018 sous le soleil d ‘été.

La course décernait ce samedi le titre de champion de France sprint de biathlon d’été pour les seniors, U21 et U19. Le dimanche idem pour la poursuite donc pour les U19 (Camille, Paul et Justin) . Les U17 ( Chloé, Solène et Lucie) couraient seulement sur le sprint ce samedi tout comme les U15 (Anthony)

Première course et premier titre U19 pour Camille qui se classe 12ème au scratch dames, proches de BESCOND, BRESAZ et même SIMON J à 30 sec et surtout devant pas mal de U21 ce qui lui donne droit aussi au podium U21 !

Sur la poursuite, idem : le titre U19 pour Camille et une place de grappillé au général, donc 2ème des U21 derrière Lou JEANMONNOT qui signe une superbe course puiqu’elle finit 2ème au scratch à 11 sec derrière BESCOND vainqueur ; elle est devant toutes les autres ténors du biathlon féminin !

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Paul fait un super sprint et se classe 4ème U19 à 6 sec de la Boîte et 21ème au scratch hommes (sen-U21-U19). Justin termine 16ème U19 et 43ème scratch. Sur la poursuite ce sera plus difficile pour nos 2 garçons avec un tir délicat : Paul 9ème et Justin 20ème U19.

En U17, Chloé termine 20ème, Solene 27ème et Lucie 43ème et en U15, Anthony finit 10ème avec le 3ème temps ski mais un tir difficile pour ce premier test à 50m ! 

 

Publié le 16 septembre 2018 dans Courses.